今日のAAO!はまたもやはつの試み、外部からプロの先生をお招きしての

「ピラティス」。

ピラティスは、筋トレとストレッチを組み合わせた運動。

呼吸を整えつつ、しっかりとした呼吸で臨みます。

きれいな先生にちょっと緊張しながらも指示をしっかり聞いて取り組む皆さん。

　普段まったく気にしていない身体の部分を意識したり、

呼吸に意識を向けたり…学ぶことが沢山ありました。

先生、お忙しい時間を割いてきてくださりありがとうございました。

一同感謝💛

利用者さんたちも気持ちの良い時間を過ごせたようです＼(~o~)／